Par osteohondrozi ir runāts tik daudz, ka droši vien nav ko piebilst, lai gan šī tēma ir tik aktuāla, ka droši vien ir vērts kaut ko uzrakstīt no savas pieredzes. Ikviens, kurš ir saskāries ar šo slimību, to ne ar ko nesajauks: asas šaušanas sāpes, ierobežota kakla kustīgums un pastāvīgs diskomforts vēl nav pilnīgs osteohondrozes apraksts.
Tātad, ja tas jums ir pazīstams, tad šajā materiālā es apskatīšu divas tēmas: dzemdes kakla osteohondrozes simptomi un ārstēšana mājās.
Kas ir dzemdes kakla osteohondroze un kā atpazīt pirmās pazīmes?
Kopš cilvēce “atgriezās uz kājām”, slimību skaits ir pieaudzis. Tie ietvēra ne tikai hipertensiju, bet arī vairākas slimības, kas saistītas ar muskuļu un skeleta sistēmu. Tas ir saprotams, jo slodze uz visu muskuļu un skeleta sistēmu ir daudzkārt palielinājusies. Osteohondroze ir cena, kas jāmaksā par "staigāšanu stāvus".
Osteohondroze ir nervu sakņu saspiešana ar mugurkaula segmentiem, ko izraisa starpskriemeļu disku retināšana un elastības zudums. Parasti tam var būt daudz iemeslu, tostarp mazkustīgs dzīvesveids un nepareizs uzturs.
Ja šī slimība netiek ārstēta savlaicīgi, tā var izraisīt diezgan bēdīgas sekas. Pirmajā posmā, paceļot rokas virs plecu līmeņa aiz galvas, tiek novērotas asas šaušanas sāpes, spazmas dzemdes kakla reģiona muskuļos un pat ekstremitāšu nejutīgums.
Tālāk - vairāk. Iespējamas īslaicīgas un ilgstošas galvassāpes, reibonis un pat pēkšņs samaņas zudums, strauji pagriežot galvu.
Kur sākt ārstēt dzemdes kakla osteohondrozi
Protams, būtu labi apmeklēt ārstu, lai vismaz noteiktu osteohondrozes stadiju, un tikai pēc tam mēģināt ārstēties ar medikamentiem vai iziet ārstēšanas kursu mājās ar tautas līdzekļiem.
Nu, ārsts jums pastāstīs par narkotiku ārstēšanu un pat izrakstīs tabletes, un es dalīšos ar savu personīgo pieredzi, pateicoties kurai daudzi cilvēki, tostarp es, pilnībā atbrīvojās no visiem iepriekš minētajiem simptomiem.
Uzturs ir lieliskas veselības atslēga
Uzturam ir viena no svarīgākajām lomām cilvēka dzīvē, kā arī visu procesu harmoniskai norisei organismā.
Fakts ir tāds, ka, burtiski uz mēnesi mēģinot mainīt savu dzīvesveidu, sākot ar uzturu, organismā sāksies dabiski imūnmodelēšanas procesi, pateicoties kuriem var atbrīvoties no ļoti daudzām slimībām.
Pirmkārt, pārskatiet savu diētu. Ja tajā ir liels daudzums taukainas un ceptas pārtikas, tad pilnībā izslēdziet to vai samaziniet to līdz minimumam. Lai gan, “nošaujot” tā, ka “o-o-o”, jūs uzreiz uzklausīsit manu padomu.
Mēģiniet atteikties no miltiem vai pāriet no gaišiem konditorejas izstrādājumiem uz tumšiem. Melnā maize ir visnoderīgākā.
Iekļaujiet savā uzturā diētisku gaļu, kas satur nelielu daudzumu tauku: balto vistu, trušu vai vārītu liellopu gaļu. Rūpīgi sakošļājiet pārtiku, jo tas palīdz organismam to sagremot un absorbēt ātrāk. Protams, ieviesiet savā uzturā pēc iespējas vairāk dārzeņu, augļu, garšaugu un ārstniecības augu novārījumu.
Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz ēdienu jūs varat izdomāt no dārzeņiem, kas absolūti nav zemāki par jums ierastajām “uzkodām” un tajā pašā laikā labvēlīgi ietekmē jūsu vispārējo labsajūtu.
Vingrošana – veselā ķermenī osteohondrozei nav vietas!
Dzemdes kakla osteohondrozes gadījumā ir ieteicams veikt vingrošanu, un ir vērts atzīmēt, ka vingrinājumus var veikt jebkurā ērtā laikā, guļus vai sēdus, galvenais ir to darīt pēc iespējas biežāk.
Tas ne tikai palielinās visa kakla mugurkaula elastību, bet arī normalizēs asinsriti, un tas, savukārt, pozitīvi ietekmēs slimības likvidēšanas procesu.
Patiesībā atslēgas vārds, veicot vingrošanu osteohondrozes ārstēšanā, ir regularitāte, un tas, ko tieši tu dari, vairs nav tik svarīgi. Noliec galvu pa kreisi un pa labi, uz priekšu un atpakaļ, ar galvu izveido apli un vienkārši noliec kaklu.
Pašmasāža, kas var pavadīt vingrinājumus, nebūs lieka, kas uzlabos dziedinošo efektu. Pret osteohondrozi lieliski noder arī sinepju plāksteri un speciālas pretsāpju ziedes. Atgādinu vēlreiz, ka galvenais ir regularitāte. Ja pēc 2-3 dienām nav redzama efekta, tad nevajadzētu pārtraukt ievērot manus ieteikumus.
Patiesībā, ja jums ir aizdomas par osteohondrozi, tad pat pēc visu simptomu izzušanas nevajadzētu pārtraukt vadīt veselīgu dzīvesveidu. Tagad pareizs uzturs un aktīvs dzīvesveids ir jūsu jaunais dzīvesveids.
Un vēl viena lieta, neaizmirstiet, ka esat sev tuvākais cilvēks, tāpēc esiet drosmīgāki, izrādot mīlestību pret sevi un savu ķermeni, kas, reaģējot uz pozitīvām emocijām, jūs pārsteigs lieliskas veselības formā.